Tenir un journal de trading : la méthode pour progresser
Sans journal, un trader se souvient de ses gains et oublie ses erreurs. Avec un journal, il sait ce qui marche, ce qui ne marche pas, et pourquoi. Voici quoi y noter, et comment le relire.
Demandez à un trader débutant quelle est sa meilleure configuration, et il vous répondra avec assurance. Demandez-lui combien de fois elle a fonctionné sur les trois derniers mois, et il n'en saura rien. La mémoire garde les gains spectaculaires et efface les pertes ordinaires, ce qui fausse tout le jugement.
Le journal de trading corrige ce biais. C'est l'outil le moins séduisant du métier, et presque tous les praticiens qui durent en tiennent un. Il ne demande ni logiciel payant ni talent particulier : un tableur suffit, et dix minutes par jour.
Ce qu'il faut noter pour chaque position
Un journal utile note à la fois les faits et les raisons. Les faits disent ce qui s'est passé ; les raisons disent si vous avez suivi votre méthode ou improvisé.
| Date et heure | 12/09, 10 h 42 | Repérer les heures où vous tradez mal |
| Marché et sens | Indice, achat | Voir où vous êtes le plus à l'aise |
| Configuration | Rebond sur support | Mesurer chaque méthode séparément |
| Entrée, stop, cible | 100 / 98 / 104 | Calculer le rapport gain/risque prévu |
| Risque en euros | 20 € | Vérifier que la règle a été respectée |
| Résultat | +38 € après frais | Le chiffre qui compte, frais inclus |
| Règles suivies ? | Oui / non | Séparer la méthode de l'exécution |
| État d'esprit | Pressé après une perte | Repérer les décisions émotionnelles |
| Capture du graphique | Avant et après | Revoir la situation à froid |
La colonne la plus importante
Si vous ne deviez garder qu'une colonne en plus du résultat, ce serait « règles suivies ? ». Elle permet de distinguer quatre situations très différentes : une position gagnante en suivant ses règles, une position perdante en les suivant, une gagnante en les enfreignant, une perdante en les enfreignant.
La plus dangereuse est la troisième : gagner en enfreignant ses règles apprend exactement la mauvaise leçon. Et une perte en suivant ses règles n'est pas une erreur ; c'est le coût normal d'une méthode qui ne gagne pas à tous les coups.
Relire : la routine hebdomadaire
Nombre de positions, résultat net après frais, gain moyen, perte moyenne.
Laquelle rapporte, laquelle coûte ? Une configuration perdante sur trente positions mérite d'être suspendue.
Combien de positions hors méthode, et combien ont-elles coûté au total ?
La meilleure position, la pire, et une perte « propre ». Qu'auriez-vous fait autrement ?
Une règle à appliquer la semaine suivante, pas dix.
Les chiffres à suivre dans le temps
- Le taux de réussite : la part de positions gagnantes. Seul, il ne dit presque rien.
- Le rapport gain moyen / perte moyenne : combiné au taux de réussite, il dit si la méthode peut rapporter.
- L'espérance par position : ce que rapporte en moyenne une position, frais inclus. Si elle est négative sur cent positions, la méthode ne fonctionne pas telle quelle.
- La plus forte baisse du compte depuis un sommet : ce que vous avez réellement dû encaisser.
Les erreurs de ceux qui tiennent un journal
La première est d'arrêter au bout de deux semaines. Le journal paraît inutile au début, parce qu'on n'a pas assez de positions pour en tirer quoi que ce soit. C'est justement à partir du deuxième ou du troisième mois qu'il commence à parler, quand les motifs se répètent assez pour être visibles.
La deuxième est de ne noter que les résultats. Un tableau de gains et de pertes vous dit si vous gagnez, jamais pourquoi. Sans la configuration, les règles suivies et l'état d'esprit, vous ne pouvez rien corriger.
La troisième est de remplir le journal en fin de semaine, de mémoire. Les détails ont disparu, et la mémoire embellit : on se rappelle avoir suivi ses règles alors qu'on les avait assouplies. Remplissez-le au moment de la clôture de chaque position, ou le soir même au plus tard.
La quatrième, enfin, est de ne jamais le relire. Un journal qu'on remplit sans le relire est un rituel, pas un outil. C'est la revue hebdomadaire qui transforme des lignes de tableur en décisions.
Quant au format, peu importe : un tableur, un carnet, un logiciel dédié. Beaucoup de praticiens commencent avec un tableur simple et ne changent jamais. Ce qui compte est la régularité, pas l'outil.
Un dernier conseil : soyez honnête dans la colonne « état d'esprit ». Personne d'autre ne lira votre journal. Écrire « énervé, j'ai voulu me refaire » coûte un peu d'amour-propre, et c'est exactement la ligne qui vous évitera la même erreur le mois suivant.
Comparer son journal à celui d'un praticien
Le journal vous dit ce qui se passe dans votre trading. Il ne vous dit pas toujours quoi en conclure. C'est là qu'un regard extérieur aide : quelqu'un qui trade depuis des années reconnaît vite une erreur de débutant dans une série de chiffres. Sur Tribune, les sessions trading se tiennent en direct ; certains créateurs montrent leur propre journal, et vous pouvez poser votre question dans le chat. Les premières minutes sont en écoute libre.